Bemutakozás

Pap Andrea vagyok. Az elmúlt 13 évet a gyógytorna világában töltöttem és mozgásterapeutaként a lehető legtöbbet igyekeztem segíteni a hozzám fordulóknak testük állapotának megőrzésében, vagy gyógyításában.
2014-től egy iskola elvégzése után már szakképzett coachként coachingot is tartok. Hiszem, hogy az elakadások amelyek vasmacskaként fognak vissza bennünket a kiteljesedéstől egytől egyig oldhatóak, átalakíthatóak, elsimíthatóak, csak a megfelelő irányban és az odaillő eszközökkel szükséges kezelni a helyzeteket!

Forduljon hozzám bizalommal!

Amiben segíthetek:
• motivációs gondok
• célkitűzés
• elakadás mindennapi élethelyzetekben
• párkapcsolati problémák
• önismerettel-önmegvalósítással kapcsolatos kérdések
• egészségügyi problémák lelki kivetülései
• munkahelyi krízisek

Leggyakrabban az alábbi kérdésekkel találkozom:
-Ki vagyok?, Mi a célom? ,Miért nem haladok?, Nekem miért nem sikerül?
Mit is akarok valójában? Mi kell a boldogságomhoz? Miért vagyok kedvetlen?
Miért vagyok lusta? Miért vagyok beteg? Hogyan tudnék magamon segíteni?….

Ha a fenti kérdések közül bármelyik ismerős és nem sikerül megválaszolni, keressen bátran és együtt megtaláljuk a választ!

Pap Andrea

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Mi a coaching?

A coaching a legegyszerűbben megfogalmazva egy beszélgetés. Olyan beszélgetés, amelyben azon témákat dolgozzuk fel, amik az életet megnehezítik, a folyamatokat lelassítják, a fejlődést nehezítik, az emberi kapcsolatokat akadályozzák.

Coach-hoz fordulni egyet jelent azzal, segítséget kérni krízishelyzetek, döntéshelyzetek, problémák, elakadások és blokkok megoldásához. A coach nem tanácsadó, tehát nem szólhat bele az Ügyfél életébe még jó szándékkal sem. A Megoldás mindig ott van ahol a Probléma lakozik, vagyis az Ügyfél fejében-lelkében-életében. Szakszerű kérdések, vezetett beszélgetés alatt a megoldások a felszínre kúsznak és az Ügyfél maga mondja ki a számára legjobb , leghatékonyabb lépéseket kitűzött céljai eléréséhez.

A coaching lépései a következők:

Első találkozás: a hozott témát „asztalra tesszük”. Vagyis a felmerülő megoldandó problémát kezdjük el megbeszélni. Eredményeket csak célok kitűzésével érhetünk el! A lépéseket tehát megtervezzük, a célhoz vezető folyamatot is végigvesszük.
Egy ülés alkalmával csak egy téma kezelhető hatékonyan, a Coach feladata az Ügyfelet a kívánt témájánál tartani. Előfordulhat azonban, hogy egy téma kezelése más problémákat és élethelyzeteteket is tisztába tesz!

Második találkozás: A folyamat és a kezelendő probléma további megoldása. Fontos, hogy újra és újra visszaellenőrzés történjen az előző alkalmakon megbeszéltekhez, mert egy élethelyzet megoldása nem olyan egyszerű, így kisiklások és vargabetűk elkerüléséhez felülvizsgáljuk a megtervezett változások, folyamatok hatását, az eredmények mértékét!

Harmadik találkozás: Könnyebb témák esetén akár meg is oldódhat a probléma , és előjöhet egy következő kérdés. Hosszabb folyamatok esetén az Út közepén tartva haladunk a kitűzött cél felé!

A coachingban a vezetett beszélgetésen kívül teszteket, képi, vagy írásos eszközöket is alkalmazunk ahhoz, hogy egy helyzet objektíven látható legyen. A feladatok szerepe a visszatükrözés; az, hogy feketén-fehéren látszódjon egy eset, vagy blokk eredete, és feloldhatósága.

Nincs Megoldhatatlan helyzet, csak nem megfelelő Megoldás. A Coach segít abban, hogy az út járhatóbb legyen. Az Élet Útjai mindenkinek más felülettel borítottak. Sok kő és bucka esetén elfeslik az ember cipője, egyre nehezebben megy, hogy megküzdjön az akadályokkal. A Coach segíti az úton az Ügyfelet, ha kell segít cipőt cserélni!

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Mediáció

Mi a mediáció?
(együttműködés és témalista készítése)

 

Mi a mediáció? Talán nem is ez a legfontosabb kérdés, hanem az, hogy mi értelme, miért is válik egyre fontosabbá?

A meghatározás végett azért a fogalmat tisztázni kell:

„A mediáció lényege abban áll, hogy képes a feleket egymás felé fordítani, nem úgy, hogy

szabályokat kényszerít rájuk, hanem segít megteremteni kapcsolatuk újszerű és közös

felfogását, melynek révén megváltozik a két fél egymáshoz való viszonyulása.” (Riskin, 1994)

A lényeg tehát a közös pontok keresése, az, hogy egy vitás témában, konfliktus helyzetben a megoldás mielőbb megszülessen! Nem célja tehát az, hogy a felek az ülés végére megszeressék egymást, ez nem párkapcsolati tanácsadás. A lényeg az, hogy egy külsős ember, objektív vezetéssel felismertesse a felekkel azt, hogy a harc, vita, düh helyett megoldás is létezik!

A mediáció általában több órán keresztül tart, de ez attól is függ, milyen ellenállásúak a felek, illetve mennyi a vitás téma.

A mediáció mindig informálással kezdődik, amikor is a mediátor/ok az ülésmenetéről, folyamatáról, lehetséges eredményről és a lezárásról is ismertetik a feleket. Ez a kezdés fontos az összehangolódáshoz és ahhoz is, hogy a folyamat aztán ne okozzon meglepetéseket, tiszta legyen a folyamat miértje.
Nagyon fontos hogy a felek önszántukból legyenek jelen. Ha az egyik fél kényszer alatt vesz részt a megbeszélésen, semmilyen pozitív és tartós eredményre nem számíthatunk. Előfordulhat, hogy az ülés alatt értelmét látja majd a helyzetnek, de biztos, hogy megnehezíti a folyamat elejét, sőt, akár maradandó károkat is okozhat a konfliktus kezelésében, mert nem lesz együttműködő, így csak tovább rombolja az egyébként is érzékeny helyzetet.
Aztán a megbeszélendő témákat vesszük számba,úgy nevezett témalista készítése szükséges. Minden egyes konfliktust okozó tényt érdemes itt elmondani a felek részéről, mert a későbbiekben az okozza a teljes megoldás érzetét és tényét, ha minden kellő téma a helyére kerül!

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Írásaim

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Árak

coaching ülés:

10.000Ft

Bérlet:

3 alkalom: 25.000Ft

5 alkalom: 40.000Ft

10 alkalom: 85.000Ft

 

Az árak az ÁFA-t tartalmazzák!

Az ülések időtartama 1 óra, hosszabb vagy rövidebb ülés esetén a díjazásban változások lehetnek.

Az ülés alatt általában 1 eset, 1 probléma feldolgozása történik, melyhez megoldást és „útmutatót” dolgozunk ki, a következő ülésig.

A legjobb befektetés Önmagunk fejlesztése!

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Önerő

Részlet a könyvből:

Útiterv

Az erőd odabenn tombol, csak több- kevesebb réteggel jól lefogtad, nehogy gondot okozzon, hiszen hogyan is magyaráznád meg magadnak, hogy sokkal többre vagy képes mint amit eddig tettél? Hogyan is magyaráznád meg, mit is csináltál eddig? Hol voltál?

Ne érd be kevesebbel, mint a legjobbal!
Hozd ki magadból a maximumot, használd az ERŐD!
Tűzd ki magadnak a magasabb színvonalat!

A tervhez először is fókuszba kell tennünk a célt!
Mi a célod, vagyis a pont ahova el szeretnél jutni.

Határozd meg az időt is hogy ennek mikor kell bekövetkezni. Légy reális, de ne visszafogott!
Ha ez megvan akkor DÖNTS!! A döntés azt jelenti, hogy végérvényesen és visszafordíthatatlanul elhatározod, mit is akarsz elérni. Hogy hol, hogyan leszel X idő múlva! A Döntés után már nincs más opció!! Csak a cél felé tartás! Nincs hezitálás, visszavonás, bizonytalankodás. Nincs más lehetőség csak eljutni oda. A világ sikeres emberei azért tartanak ott ahol, mert a fejükben nem létezett más csak a „győzelem”, vagyis kizárólag az eltervezett út és a cél!

Készíts útitervet! Dolgozd ki, az útvonalat és a részleteket! A következő kérdések segíthetnek a rendezésben: MIT? MIKOR? HOL? KIVEL? MENNYIÉRT?
A pénzügyi részét alaposan tervezd meg, hisz ha bele kell fektetned a tevékenységbe akkor az rövid időn belül meg kell hogy térüljön, sőt jövedelmet kell hoznia. Ne ess pánikba ha nincs most rá pénzed, a pénz mindig lesz valahonnan, ettől nem kell eldobnod a ceruzát. Találd ki hogyan, miből teremted meg rá a javakat. Kezd kicsiben, ha benne lesz a szenvedély hatalmasra növi majd ki magát!

És a legfontosabb most jön! CSELEKEDJ! Ha a leírtak csak papíron maradnak azt úgy hívják álom…ha meg is valósítod, akkor azt úgy hívják SIKER! Már azonnal, vagy másnap nekiláthatsz a lépéseknek. Ha nem kezded el, soha nem is fogod befejezni! Szóval cselekedj, és ne feledd; nincs más opció, csak az hogy akkor, úgy és ott legyél ahol lenni akarsz!

Pap Andrea
2015. szeptember

Önerő tréningek

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Kapcsolat

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

Biztonsági kód
captcha

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!

Pandreacoach - Irányíts okosan, élj tudatosan!